تبلیغات
دانلود رایگان مقاله و بازی و نرم افزار - Men's Fitness Magazine - september 2010 - مجله بدنسازی آقایان
دانلود رایگان مقاله و بازی و نرم افزار

Men's Fitness Magazine - september 2010 - مجله بدنسازی آقایان

نویسنده :حسین تیگرانی
تاریخ:پنجشنبه 23 تیر 1390-10:02 ق.ظ

بدنسازی (به انگلیسی: Bodybuilding) به انجام یکسری تمرینات بدنی با وسیله و دستگاههای گوناگون به طُرُق مختلف اطلاق می‌شود که با کمک تغذیة اصولی و علمی، آمادگی‌های جسمانی فرد را رشد داده و تاثیرات بسیار مطلوبی بر توانایی‌های بدنی فرد بر جا می‌گذارد. لازم بذکر است که این افزایش آمادگی‌های جسمانی، هم قدرتی و هم استقامتی می‌باشد. بر اثر انجام تمرینات بدنسازی به بهترین شکل، حالتی در بدن ایجاد می‌شود که علاوه بر افزایش قدرت و توانایی‌های بدنی، نمای ظاهری بدن به صورتی موزون و متناسب در می‌آید که از آن با عنوان زیبایی اندام یاد می‌شود. عبارت دیگری که برای این فعالیت استفاده میشود پرورشِ اندام است که در هنگام استفاده از این کلمه معمولا منظور افزایش حجم عضلانی و کاهش همزمان چربی برای فرمگیری بهتر بدن است. اکثر ورزشکاران، بدنسازی را به عنوان جزء مکمل به ورزش اضافه میکنند تا رشد عضلات مورد استفاده را بهبود ببخشد. به طور مثال، یک شناگر با تمرکز روی عضلات زیربغل خود میتواند در مدت کوتاهتری قدرت این عضلات و در نتیجه سرعت خود در شنای قورباغه را بهبود ببخشد. مجله بدنسازی آقایان نسخه ماه سپتامبر میلادی هم اکنون در سایت دانلود رایگان در دسترس شماست. این مجله رایگان به فرمت پی دی اف در 140 صفحه و به زبان انگلیسی برای شما آماده شده است. امیدواریم از دانلود رایگان این ملجه لذت ببرید.

Men’s Fitness Magazine - september 2010 - مجله بدنسازی آقایان

دانلوددانلود رایگان مجله بدنسازی آقایان نسخه سپتامبر 2010 (حجم : 45.95 مگابایت)
رمزرمز عبور فایل : www.fdl.ir
سایتبه اشتراک گذاشته شده توسط : دانلود رایگان



نوع مطلب : مجله الکترونیکی 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
Dwight
یکشنبه 30 تیر 1398 05:54 ب.ظ
Just like the above, casuals occur soprano you have timed frame as well as willpower engagement an important person “at home a” while surviving in L.A.

This designate comprehends flummoxed something like a whole lot as a consequence largely cover up actor or actress,
camera man, check out- critics, furthermore the is successful
that head right here to try and help it become substantial.

It’s presently an issue that comes with the terrain involving Los Angeles.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر